Stabilizacijske vaje lahko uporabljamo pri praktično vseh sklepih v našem telesu. To so vaje, ki so prilagojene posamezniku in s katerimi želimo doseči, kar se da najboljšo stabilizacijo sklepa.
Uporabljajo se lahko:
- v preventivne name, se pravi zmanjšamo možnost nastanka poškodb.
- pred operacijo in po operaciji, da segment, ki je bil operiran vrnemo čimprej v normalno funkcijo.
- z njimi izboljšujemo ravnotežje in stabilnost.
- pri starejših izboljšujemo kakovost življenja in zmanjšujemo bolečine v sklepih.
- pri profesionalnih športnikih dajemo dobro podlago za nadaljnje treninge, predvsem pri pridobivanju mišične moči je zelo pomembno, da so stabilizacijske mišice dobro razvite.
